segunda-feira, 14 de novembro de 2016

Barritas de Aveia e Banana


Barritas saudáveis para snacks equilibrados que junto à lista do blogue. Gosto bastante deste tipo de snack. Podemos levar para qualquer lado. Para fazer as barrinhas, contei com a ajuda da minha nova forma, da loja Sweet Selection!!! Muito prática, mesmo. 
Espero que gostem destas barrinhas!!! :)



Ingredientes para 9 barras idênticas às da imagens: 
- 1 chávena de Tâmaras
- 1 Banana grande
- 1 + 1/2 chávena de Arroz Tufado
- 1 chávena de flocos de Aveia fina
- 1/2 chávena de Farelo de Trigo
- 2 c. sopa de Óleo de Coco
- 1 c. sopa de Amêndoas picadas


Preparação:
1. Tâmaras - 20 Seg/Vel.3-5-7 progressivamente;

2. Banana ás rodelas - 10 Seg/Vel.6. Baixar com a ajuda da espátula o que ficou agarrado à parede do copo;

3. Todos os restantes ingredientes - 15 Seg/Inversa/Vel.3;

4. Colocar na forma, pressionar com a ajuda de uma colher pequena para que não haja espaços vazios e levar ao forno pré-aquecido a 200ºC entre 10-15 minutos (vigiar);

5. Retirar, deixar arrefecer e desenformar.

 Bom Apetite!!!


Nota: Quem não tiver a forma, deve forrar com papel vegetal uma forma rectangular e espalhar a mistura nesta, com a ajuda da parte de trás de uma colher. Levar ao forno, retirar e deixar arrefecer para poder cortar as barras.


Antes de ir ao forno


Depois de ir ao forno






* Receita patrocinada pela loja online Sweet Selection!!


14 comentários:

  1. ótimas barritas assim dá para trazer para o trabalho e comer a vontade, e bem nutritivas.


    O Cantinho dos Gulosos

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  2. Ficaram tão bonitas! :) Também tenho uma forminha assim para fazer barritas!

    Beijinhos Ana
    http://acasinhadasbolachas.blogspot.pt/

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  3. Devem ser deliciosas e ficaram tão giras :)
    Beijinhos ...
    Blog: Guloso qb

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  4. Tânia querida,
    Estão perfeitas, ótima receita!

    Beijinhos, abençoada semana ♥

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  5. Ficam mesmo perfeitas, super útil essa forma! :) Beijinhos
    --
    O diário da Inês | Facebook | Instagram

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  6. Estas forminhas são tão giras! As barrinhas devem ser muito boas.
    Bjn
    Márcia

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  7. Não conhecia essas formas. Tenho de ver se arranjo pois assim é mais pratico fazer as barritas em casa.

    Beijinhos,
    Clarinha
    http://receitasetruquesdaclarinha.blogspot.pt/2016/11/segundas-sem-carnes-feijoada-de-soja.html

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  8. Olá Tânia, aonde posso comprar o arroz tufado?

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    1. Olá Marcia. Eu comprei num hipermercado. Comprei no continente mas acho que há em qualquer um. Na zona da área viva. Ou numa loja celeiro. Beijinhos :)

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  9. Amei as tuas barrinhas, devem estar ótimas. E a forma é fantástica Beijinhos

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  10. A forma é muito útil, as barrinhas ficaram tão bonitas :)

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  11. Olá
    Parecem otimas ;) só uma dúvida...o arroz tufado dá para substituir pelo quê?

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    1. Olá Sandra. Obrigada pela visita. Tente substituir por mais aveia. Mas nunca experimentei Sandra, não sei se fica bem.
      Beijinho!!!! :)

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