Boa noite!!!
Hoje venho-vos falar da introdução da comida sólida nos bebés. Penso, que tal como aconteceu comigo, a introdução da comida sólida ao nosso/a filho/a nos deixa um pouco ansiosas. O nosso bebé vai deixar de comer só leitinho e vai passar a comer, também, comida sólida.
O meu filho mamou em exclusivo até aos 6 meses de idade (tal como recomenda a Organização Mundial de Saúde – OMS). Na consulta dos 6 meses, a pediatra deu todas as indicações sobre a introdução dos sólidos. Refiro no entanto que depende de pediatra para pediatra, os alimentos a introduzir ao longo dos meses. Mas, para o meu filho foi assim. Pode servir de referência para vocês.
O meu filho não começou logo a comer bem a sopinha. Penso que isso seja comum na maioria dos bebés. Mas, para as mamas que estão nesta fase, não desanimem, porque ao fim das primeiras semanas o comportamento muda e começam a comer melhor. O meu filho foi assim, ao princípio quase que não podia ver o prato da sopa, mas de um dia para o outro começou a comer muito melhor. Tentem estar calmas no momento da refeição, pois o nosso nervosismo passa para eles.
Leite Materno em horário livre
1 Sopa por dia + 1 peça de fruta (pêra ou maça cozida e triturada sem açúcar ou banana esmagada)
Sopa
Primeiros 2 dias – Arroz + Cenoura. Cozer bem, desligar e triturar. Sem sal e com 1 clh. de café de azeite
Passados 2 dias – Arroz (menos quantidade)+ Cenoura + Batata
Passados 2 dias – Batata + Cenoura + Cebola
Passados 2 dias – Batata + Cenoura + Cebola
Cabeça de Nabo ou Abóbora ou Alho Francês
Passados 2 dias – Batata + Cenoura + Cebola
Cabeça de Nabo ou Abóbora ou Alho Francês
Um dos seguintes legumes verdes: Agriões, alface, nabiça ou acelga
Nota importante: Não dar espinafres porque dificulta a absorção do ferro no organismo.
Ao fim de +/- 15 dias
2 sopas por dia
Introduzir a carne magra (frango ou peru sem pele) – 30 gr em cada sopa
Espero que não tenha sido confuso, se tiverem alguma dúvida exponham.
 |
| Fonte: Internet |
Sem comentários:
Enviar um comentário