segunda-feira, 11 de abril de 2016

Bolinhos de Aveia Frutados


Bom dia!!!

Hoje trago uma receita de bolinhos saudáveis. Uma receita, que a par do pão de banana, fiz este fim-de-semana para o me filho. Mas atenção, quando apresento receitas deste género, não invalida que não sejam ideais, também, para nós adultos. Estes, fáceis e saudáveis são uma boa sugestão para comerem no pequeno-almoço, ou então, para um snack ao longo do dia.
Faço apenas uma ressalva, os frutos vermelhos conferem um sabor um pouco amargo ao bolinho. Foi por este motivo, que o meu filho não o apreciou assim tanto. Tive até mesmo, de retirar os frutos para que ele o comece. Assim, da próxima irei substituir esta fruta por outra (banana, maçã, ...) ou mesmo deixá-los simples.
Se fizerem para os vossos filhotes, a idade recomendada deve ser superior a 12 meses por causa do ovo e dos frutos vermelhos (ou com indicação pediatra para tal).
Espero que gostem desta primeira sugestão da semana.
Beijinhos!!!!


Ingredientes:
(adaptado do site Feeding Finn de Amy)

- 2 Bananas maduras
- 2 chávenas (195 gr) de Aveia em flocos
- 1 Ovo batido
- 1/4 chávena (60 ml) de Leite à escolha (usei Alpro Bebida de Amêndoa)
- 120 gr de Bagas de Frutos Vermelhos Congelados
- Óleo de Coco para untar 


Preparação:

1. Pré-aquecer o forno a 180ºC;

2. Bananas - 20 Seg/Vel. 7;

3. Aveia - 30 Seg/Vel.2. Baixar com a espátula e programar mais 30 Seg/Vel.2;

4. Leite + Ovo - 1 Min/Vel.2. Reirar para uma taça;

5. Juntar os frutos vermelhos e envolver;

6. Distribuir por formas de muffins untadas com o óleo de coco ou de silicone;

7. Levar ao forno até estar cozinhado, cerca de 18 minutos se as formas forem minis ou 25 minutos se forem formas padrão. (usei formas mini e demorou 18 minutos até estarem cozinhados).


Bolinhos de Aveia Frutados



Bolinhos de Aveia Frutados



Bolinhos de Aveia Frutados



Bolinhos de Aveia Frutados





31 comentários:

  1. Um belo snack que tanto dá para o pequeno almoço ou lanche! Beijinhos

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    1. É verdade Elisabete. São óptimos :)
      Bjinhos

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  2. belos bolinhos e bem nutritivas como bastante aveia, assim tambem deve ser muito boa, tenho que experimentar.


    O Cantinho dos Gulosos

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  3. Hello from Spain: I really like this receipe. Very tasty, keep in touch

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  4. Que lindos!! Adoro frutos vermelhos!!
    Beijinho
    http://asreceitasdamaegalinha.blogspot.pt/

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    1. Obrigada Joana.
      Também adoro frutos vermelhos. São deliciosos :)
      Bjinhos

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  5. Além de lindos devem ser uma verdadeira delicia
    Gostei muito
    Boa semana

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  6. Estou com o teu filho tiro os frutos vermelhos e ficam uma delícia! ;) Beijinhos
    --
    O diário da Inês | Facebook | Instagram

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    1. Ehhehhh ;) Sempre se podem fazer sem eles ou substitui-los por outra fruta, que é o que irei fazer da próxima vez :)
      Bjinhos!!!

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  7. Que aspecto fantástico Tânia e com os frutos vermelhos no interior, devem ficar com uma textura bem húmida e deliciosa.
    Um beijinho,
    Lia

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    1. Sim Lia, os frutos dão-lhe uma textura húmida óptima.
      Bjinhos!!!

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  8. Estão super apetitosos Tânia. Eu acho que ia adorar e já sou adulta! :D
    Um beijinho,
    Sarinha.
    No Conforto da Minha Cozinha

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  9. Mas que apetitosos ficaram!
    Gosto bastante deste tipo de sugestão.

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  10. Essa receita parece ser muito boa e saudável.
    Gostei bastante da dica :)

    Obs:Estou seguindo o seu blog,não deixe de seguir o meu também :)

    www.paginasempreto.blogspot.com.br

    Beijos

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  11. Tem bom aspeto...já comia!

    Isabel Sá
    http://brilhos-da-moda.blogspot.pt

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  12. Ficaram fantásticos, Tânia!
    Beijinho
    http://postigodosmeusdoces.blogspot.pt/

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  13. Que aspecto bem saudável, comia agora um :)
    Beijinhos ...
    Guloso qb

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  14. Tânia querida,
    Que delícia de bolinhos e o melhor que são saudáveis!
    Ficaram lindos!

    Beijinhos, ótima semana! ♥

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  15. Ficaram tão bonitos! Ainda bem que não são só para crianças :D

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